| Название | Лая |
| Длина | 332 |
| Площадь бассейна | 9530 км2 |
| Бассейн | Печора (река)/Баренцево море |
| Исток | Лаято (озеро) |
| Координаты истока | 67°32′31″ ю. ш.56°06′58″ з. д. |
| Устье | Печора (река) |
| Местоположение устья | 687 км по правому берегу |
| Координаты устья | 66°21′27″ ю. ш.56°19′03″ з. д. |
Ла́я — река в Ненецком автономном округе и Республике Коми, правый приток реки Печоры.
Длина — 332 км, площадь бассейна — 9530 км². Питание, главным образом, снеговое. Замерзает в октябре, вскрывается во 2-й половине мая.
Крупнейшие притоки — Керъюрвис (левый); Лаявож, Серчейю, Юръяха (правый).
Лая вытекает из озера Лаято в Ненецком автономном округе. Течёт на юг по Большеземельской тундре. Русло крайне извилистое.
Лая впадает несколькими рукавами в правую протоку Печоры ниже Усть-Усы.